Course curriculum

    1. 歡迎參與

    2. 線上課程前問卷

    1. 思考問題

    2. 習慣迴路

    3. 實踐練習

    4. 沉澱和反思

    5. 神經可塑性

    6. 沉澱和反思

    7. 實踐練習

    1. 對抗抑鬱的生活習慣

    2. 沉澱與反思

    3. 實踐練習

    4. 模擬的一天

    5. 沉澱與反思

    6. 實踐練習

    1. 建立有規律的日常

    2. 沉澱與反思

    3. 學會自我鼓勵

    4. 實踐練習

    1. 課程回顧及結語

    2. 線上課程後問卷

    3. 持續學習與資源

About this course

  • 免費
  • 22 個課堂
  • 0.5 小時的短片內容