課程大綱

    1. 歡迎參與

    2. 線上課程前問卷

    1. 思考問題

    2. 精神健康 (第一部分)

    3. 精神健康 (第二部分)

    4. 實踐練習

    5. 沉澱和反思

    1. 思考問題

    2. 情緒 (第一部分)

    3. 沉澱和反思

    4. 情緒 (第二部分)

    5. 沉澱和反思

    6. 情緒 (第三部分)

    7. 實踐練習

    8. 沉澱與反思

    1. 壓力 (第一部分)

    2. 沉澱和反思

    3. 壓力 (第二部分)

    4. 實踐練習

    1. 創傷

    2. 沉澱和反思

    1. 抑鬱 (第一部分)

    2. 實踐練習

    3. 沉澱和反思

    4. 抑鬱 (第二部分)

    5. 實踐練習

    6. 沉澱和反思

課程內容

  • 30 個課堂
  • 1 小時的短片內容