認知革新

「認知革新」線上課程將講解認知行為療法（CBT）的基本概念及其應用，以助青年理解如何針對抑鬱進行干預，以改變思維模式和情緒反應。我們首先介紹CBT的背景及與其他療法的比較。青年還會學習到如何辨識負面思維模式及CBT的應用過程，並探討在使用時可能遇到的障礙。此外，課程還會提及CBT在治療抑鬱症方面的有效性，並分析其潛在缺點，幫助青年更全面地理解CBT的價值與挑戰。